环球今头条！大米的营养成分含量表_大米的营养成分

来源：互联网时间：2023-06-13 14:02:53

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1、中医专家认为，大米性温，具有调和五脏、疏通血脉、补中益气、健脾胃、益精健脑、聪耳明目、除烦止渴、止泻止泻的作用。如果长期食用，会起到强身健体的作用。

2、如果按照西方现实唯物主义医学来看待大米，也有很多好处。大米含有约70%的碳水化合物、7%~8%的蛋白质、某些维生素、纤维素和矿物质。以这种速度，

3、虽然大米的营养价值与人参、鹿茸等其他珍贵药材相比一般，但也有其不可替代的地方。

4、大米的营养价值

5、价值比较均衡，B族维生素的含量也比较丰富完整。维生素B有十二种以上，属于水溶性维生素，在体内的滞留时间只有几个小时，必须每天补充。b家族是

6、人体所有组织都是必需的营养物质，适当补充B族维生素对增强皮肤抵抗力、消除炎症、抑制皮脂分泌都有很好的作用。

7、大米中氨基酸的含量相对较高，比例合理接近世界卫生组织公认的蛋白质中氨基酸的最佳比例，明显优于其他食物。

8、米饭天天吃，无形中可以起到食疗的作用。而且长期吃对大家都有好处。

9、东北大米作为一种可以天天吃的食疗材料，只有根据身体需要和制度差异，一日三餐适当食用，才能吃得健康绿色。

以上就是大米的营养成分这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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